Sözlerin Ağırlığı Vücutta Kaç Kilo?

Merhabalar, umarım bir önceki yazı çok karmaşık gelmemiştir. Yazı yazdıktan sonra düzenlemek için geri dönmüyor oluşum biraz kronikleşti. Belki zihnimin duyurduğu bir şeyler vardır. Kendi hatamı aramak, anlam kaybımı bulmak hoşuma gitmeyen bir şey. Gelişmenin önünde kendilik sorunu diyebiliriz. Bu yazıda ise biraz taşıdığımız duyguların bize nekadar yük olabileceğine bakacağız. Beni tanıyanlarınız duygulara daha fazla önem verdiğimi bilir. Bu yazı da duyguların güzellemesi olacak.

Vücudun kendi sağlığını korumak gibi yetisi varken bunu her zaman da başaramadığına şahit oluruz. O ân için aşırı gelen bir üzüntü duygusunu zihin, daha sonra yaşamak üzere bastırabilir. Burada biraz kar-zarar kıyası yapar. Her seçim aslında bir şeyden vazgeçmektir yasasına göre de hareket ederek bir duygunun yaşanmasını da engelemiş olur. Terapi ortamında işte bu duyguların ameliyatı yapılır. Yara açılır, temizlenir ve kapatılır, hasta iyileşme sürecine geçer. Sosyal çevremizde "insan derdini anlatarak nasıl iyileşir" gibi sözler duyulmaktadır. Çoğunlukle terapi ortamını deneyimlememiş, televizyon dizilerinin verdiği terapi şemasıyla tahayyül edenler bu tarz sözler söyleyebiliyor. Gerçek bunun tam tersidir. İnsanlar yaşayamadıkları duyguları, yaşamak istedikleri duyguları ortaya çıkarmak ve şifalanmak için terapiye gelir. Çünkü görünenlerden ziyade görünmeyen süreçler insanın ruh sağlığını yönetir. Bunu ortaya çıkarmak, görünür hale getirmek ve değişimi sağlamak profesyonel bir yardımla mümkündür. Terapi seaslarında çokça şahit olduğumuz bir şey, sözlerin ifade edilmesinin, daha doğrusu duyguların ifade edilmesinin çok zor olduğudur. Terapi ortamında söylenemeyen sözlerin nereye biriktiği sorulur. Genellikle göğüş bölgesinde, boğaz bölgesinde, sırt bölgesinde ve bacak bölgesinde cevabı alınır. Sözlerin bedenin neresinde birikmiş olması ayrı bir anlam taşır. Bu kadar yoğunlaşmış duyguların ifadesi, sahnenin tamamlanması bireyde bir "hafifleme" hissi getirir. Birikmiş kelimelerin, cümlelerin ağırlığı sizin için anlamlarına göre değişir. Her anlam aslında bir duygunun yansımasıdır. Yapılan bir araştırmada bireyin gerginliğini kendinden üçüncü tekil şahıs gibi bahsederek sesli konuşmasının terapötik etki yarattığını ifade eder. Annelerimizin ev işleri yaparken sesli sesli söylenmesinin bilimsel kanıtıdır yani. Burada orijinal olan şey; beynin, zihnin bireyin ruh sağlığını korumak için bilinçdışı olarak bu mantıksız! şeyleri yaptırmasıdır. EMDR (göz hareketleriyle duyarsızlaştırma) terapisinde relaksasyon (rahatlama-gevşeme) çalışmalarında 3 kez bacak üst iç kısma-uyluklara 3 kez de kolların kelebek şeklinde kapatılarak omuz başlarına vurulması söylenir. Bizim kültürümüzde kayıp yaşayan birini görürseniz döğündüğüne şahit olursunuz. İşte size EMDR terapinin anlattığı rahatlama hareketleri. Uyluk ve omuz başlarına bulunan sinirlere vurulması beyne "iyi ol, kendine gel" uyarısı gönderir. İşin orijinal tarafı bunların bizim için olağandışı bir şey olmaması ve bedenin sağılığı ile ruh sağlığının ne kadar bütünleşik olduğudur. Umarım yazı ilginizi çekmiştir. Yorumlar ve katkılarınızı alt kısımdaki kutucuğa yazabilirsiniz. Hoşçakalın.